Програма курсу
Відгуки
Авторка курсу

Програма курсу
Відгуки
Авторка курсу

10 днів, які допоможуть вам схуднути раз і назавжди без жорстких обмежень і заборон

NutriBalans

Курс зі збалансованого харчування

Практичний курс, на якому ви складете власне меню для схуднення, дізнаєтесь, як позбутися зайвих кілограмів без жорстких обмежень у їжі

ХОЧУ НА КУРС

Цей курс для вас якщо ви хочете:

Схуднути

Отримаєте покроковий план дій, як схуднути без жорстиких обмежень і заборон

Без дієт

Їсти улюблені смаколики, щоб вони не шкодили фігурі

Бути здоровою

Отримувати від їжі всі необхідні вітаміни та мінерали, щоб бути здоровими та енергійними

Маєте зайву вагу, втомилися від дієт, після яких вага повертається

90% людей із зайвою вагою допускають цю помилку - сідають на дієту.

Недоступні продукти

Не завжди є можливість купити морепродукти, червону рибу чи масло ГХІ.

Багато часу на приготування

Треба щодня готувати нові страви, це забирає багато часу.

Жорсткі обмеження

Дієти це завжди про обмеження та заборони, які важко витимати

Голод

На дієтах ви відчуваєте постійний голод, тому що там закладений великий дефіцит калорій.

Після дієт вага повертається знову, це призводить до розчарування.

Час припинити ці знущання над собою

Зайва вага це:

наслідок неправильних харчових звичок;
емоційне переїдання;
заїдання стресу, суму....

Я пропоную покрокову схему як:

скласти збалансований раціон для схуднення;
раціон для підтримки ваги;
впровадити корисні харчові звички;
позбутися емоційного переїдання.

Та нарешті схуднути раз і назважди без жорстиких обмежень і заборон

ХОЧУ НА КУРС

Ви точно зможете схуднути раз і назавжди

Напишите власне меню для схуднення та утримання ваги

Меню буде смачне та комфортне саме для вас, ви впишите смаколики в свій раціон і при цьому не будете голодними

Уникнете помилок, які допускали при схудненні

Ви будете працювати комплексно і з харчуванням, і з емоціями. Більше ніяких дієт та марафонів, більше ніяких знущань над собою.

Зрозумієте, як позбутися тяги до солодкого та емоціних переїдань

Навчитесь їсти смаколики, щоб вони не шкодили фігурі. Впровадите корисні харчові звички, і ваша вага буде сталою

Зможете отримати максимум вітамінів та мінералів з їжі

Щоб мати більше енергії, підртимувати своє здоровʼя, молодість та красу

Ви навчитесь думати, як нутриціолог, отимаєте ключик до стрункості назавжди

КУПИТИ КУРС

Як проходить навчання

10 відеоуроків в записі, тривалістю 8-20 хв

Можно дивитися в зручний час, зручно як з телефону, так і з компьютера.

4 домашніх завдання

Щоб під час курсу скласти собі власне меню

Доступ одразу

Починаєте вже сьогодні, результат через 2 тижні

Доступ назавжди

Щоб передивитися в будь-який час

Після проходження курсу ви:

✅ Напишите індивідуальне меню для схуднення

✅ Зрозумієте, як їсти смаколики, щоб вони не шкодили фігурі

✅ Навчитесь розрізняти фізичний голод від емоційного

✅ Опануєте дієві практики, які допоможуть уникнути переїдань

✅ Зрозумієте, як позбутися тяги до солодкого

✅ Впровадите корисні харчові звички, щоб ваша вага не поверталася

Програма курсу

1-й день

Визначення точки А та точки Б (вашого бажаного результату). Заповнення щоденника харчування;

2-й день

Основні причини зайвої ваги. Аналіз щоденнику харчування;

3-й день

Складаємо індивідуальний план схуднення;

4-й день

Білок в вашому раціоні: з яких продуктів брати, скільки потрібно, як розподілити протягом дня;

5-й день

Прописуємо жири в меню, скільки потрбіно саме вам;

6-й день

Вуглеводи в раціоні. Скільки потрібно для схуднення та підтримки ваги;

7-й день

Чому вас тягне на солодке, правила споживання швидких вуглеводів;

8-й день

Вітаміни та мінерали. Як поєднувати продукти, щоб отримати максимум користі від їжі;

9-й день

Водний баланс. Чому важливо пити воду;

10-й день

Як утримати свою вагу сталою.

Сьогодні діє ціна:

550 грн 1900 грн

КУПИТИ КУРС

Авторка курсу

Вероніка Пастернак,

нутриціолог

з медичною та психологічною освітами

7 років навчання;

5 років практики;

100 + задоволених клієнтів в особистій работі.

Є членом Асоціації Нутриціологів України.

Знаю все про білки, жири і вуглеводи. Меню складаю більше 20 років. Складала меню для дитячого садочка, літніх оздоровчих таборів, складаю оздоровчі програми та протоколи харування;

Створила власну методику, яка поєднує медицину, нутриціологію, психологію та коучінг.